Blog
Feldenkrais Workshop | Ο θώρακας: το κέντρο της κίνησης
Ένα δίωρο εξερεύνησης της κίνησης, με απαλές, καθοδηγούμενες κινήσεις μέσω της μεθόδου Feldenkrais. Ημερομηνία: Κυριακή 18 Οκτωβρίου Ώρα: 11:00–13:00 (2 ώρες) Τόπος: Physiotherapy Rituals, Αιγάλεω 94, Μανιάτικα, Πειραιάς (κοντά στο μετρό Μανιάτικα) Κόστος: 25€...
Μείζων θωρακικός: Συμπτώματα, trigger points & παθήσεις που μιμείται
Ο μείζων θωρακικός είναι ένας μεγάλος μυς στο μπροστινό μέρος του θώρακα και συμμετέχει σε πολλές κινήσεις του ώμου και του χεριού. Δουλεύει έντονα όχι μόνο στην προπόνηση (π.χ. πιέσεις, push‑ups), αλλά και στην καθημερινότητα (σπρώξιμο, σήκωμα, εργασία με τα χέρια...
Κροταφίτης: Συμπτώματα, trigger points & παθήσεις που μιμείται
Ο κροταφίτης είναι ένας από τους βασικούς μύες της μάσησης και βρίσκεται στον κρόταφο, το πλάι του κεφαλιού, πάνω από το αυτί. Δουλεύει συνεχώς μέσα στη μέρα, όχι μόνο όταν τρώμε, αλλά και όταν σφίγγουμε τα δόντια από στρες, συγκέντρωση ή κακές συνήθειες. Τα trigger...
Μασητήρας: Συμπτώματα, trigger points & παθήσεις που μιμείται
Ο μασητήρας είναι ο βασικός μυς της γνάθου και δουλεύει συνεχώς μέσα στη μέρα, όχι μόνο όταν τρώμε, αλλά και όταν σφίγγουμε τα δόντια από στρες, συγκέντρωση (π.χ. κατά την άσκηση) ή κακές συνήθειες. Τα trigger points στους μασητήρες μπορούν να δημιουργήσουν πόνο στη...
Σκαληνοί: Συμπτώματα, trigger points & παθήσεις που μιμούνται
Οι σκαληνοί είναι μια μυϊκή ομάδα που συχνά περνάει απαρατήρητη, παρότι μπορεί να επηρεάζει έντονα συμπτώματα στον αυχένα, τον ώμο και ακόμη και στο χέρι. Τα trigger points στους σκαληνούς μπορούν να δημιουργήσουν πόνο και αισθήσεις που μοιάζουν με «νεύρο», ενώ σε...
Αξίζει να ασχοληθώ με την trigger point therapy
Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου που έγραψα, σχετικά με τη βιβλιογραφία γύρω από τα trigger points, θα κάνω μια προσπάθεια να αποτυπώσω, αυτή τη φορά, τη δική μου εμπειρία με την trigger point therapy. Αν και σε κάποια σημεία οι απόψεις μου συμπίπτουν με αυτές της...
