Blog
Ισχιαλγία: Τι είναι, ποιες είναι οι αιτίες και πώς να ανακουφιστείς με ασφάλεια
Η ισχιαλγία είναι ένα σύμπτωμα που χαρακτηρίζεται από πόνο που ξεκινά στη μέση (οσφύ) και αντανακλά προς τον γλουτό, το πίσω μέρος του μηρού, και συχνά φτάνει μέχρι το πόδι. Δεν είναι πάντα ασθένεια, αλλά ένα «σήμα» ότι κάτι ερεθίζει ή πιέζει το ισχιακό νεύρο ή...
Πόνος στο γόνατο όταν τρέχω, οι πιο συχνές αιτίες και τι βοηθά
Αν έχεις πόνο στο γόνατο όταν τρέχεις, δεν σημαίνει πάντα ότι “χάλασε” κάτι. Πολύ συχνά είναι θέμα φόρτισης, τεχνικής, και προσαρμογής των ιστών. Το κλειδί είναι να καταλάβεις πού ακριβώς πονάς, πότε εμφανίζεται ο πόνος, και τι τον επιδεινώνει. Σε αυτό το άρθρο θα...
Αυχένας και Γνάθος: Πώς Συνδέονται και Γιατί Πονάς
Ο πόνος στη γνάθο και ο πόνος στον αυχένα συχνά εμφανίζονται μαζί. Μπορεί να έχεις σφίξιμο, βρουξισμό, πονοκέφαλο, ενόχληση στο αυτί, εμβοές, ή ακόμα και ζάλη. Αυτό δεν είναι “τυχαίο”. Η γνάθος και ο αυχένας συνεργάζονται συνεχώς, μέσω μυών, στάσης, και νευρικών...
Γιατί το Αυχενικό Σύνδρομο Προκαλεί Ζάλη; Η Σχέση Μυών και Trigger Points
Η ζάλη είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα και αποπροσανατολιστικά συμπτώματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν συνδυάζεται με πόνο στον αυχένα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: «Μπορεί ο αυχένας μου να ευθύνεται για τη ζάλη μου;» Η απάντηση είναι ναι...και η σχέση είναι...
Αυχενικό και μούδιασμα στο χέρι: trigger points και αντιμετώπιση
Το μούδιασμα στο χέρι δεν οφείλεται πάντα σε δισκοπάθεια ή πίεση νεύρου. Σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία βρίσκεται σε μυοπεριτονιακά trigger points στους μυς του αυχένα και της ωμοπλάτης. Αυτά τα σημεία μπορούν να προκαλέσουν αντανακλαστικά συμπτώματα που «κατεβαίνουν»...
Πόνος στη μέση: γιατί επιμένει και πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
Πόνος στη μέση: γιατί επιμένει και πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία Η μέση είναι από τα πιο «παρεξηγημένα» σημεία του σώματός μας. Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά, να επιμένει για εβδομάδες ή να εμφανίζεται περιοδικά. Στο Physiotherapy Rituals στα Μανιάτικα Πειραιά,...
