Blog
Ινομυαλγία: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το χρόνιο διάχυτο πόνο & τη σύγχρονη αποκατάσταση
1. Τι είναι η ινομυαλγία; Η ινομυαλγία (fibromyalgia) είναι ένα χρόνιο σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, ευαισθησία σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος (tender points), κόπωση, διαταραχές ύπνου και συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως...
Αποκατάσταση μετά από Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος: Τι να Περιμένεις και Πώς να Επιστρέψεις στην Καθημερινότητα
Τι είναι η ολική αρθροπλαστική γόνατος; Η ολική αρθροπλαστική γόνατος είναι μια χειρουργική επέμβαση στην οποία αντικαθίσταται η φθαρμένη ή κατεστραμμένη άρθρωση του γόνατος με τεχνητά υλικά. Συνήθως συστήνεται σε άτομα με σοβαρή οστεοαρθρίτιδα ή άλλες παθήσεις που...
Παγοθεραπεία; Η σωστή και ασφαλής χρήση μετά από τραυματισμό
Γιατί χρησιμοποιούμε παγοθεραπεία στους τραυματισμούς; Η παγοθεραπεία είναι μία από τις πιο διαδεδομένες πρώτες βοήθειες για οξείς τραυματισμούς, διαστρέμματα και μυϊκούς πόνους. Ο στόχος είναι η μείωση του πόνου, η ελάττωση του οιδήματος (πρηξίματος) και η ανακούφιση...
Διάστρεμμα στον αστράγαλο: Τι να κάνεις τις πρώτες ώρες
Τι είναι το διάστρεμμα ποδοκνημικής; Το διάστρεμμα στον αστράγαλο (στραμπούληγμα) είναι ο τραυματισμός των συνδέσμων που σταθεροποιούν τον αστράγαλο, συνήθως από απότομη στροφή ή πάτημα. Είναι ο πιο συχνός αθλητικός τραυματισμός. Πρώτα συμπτώματα Πόνος και πρήξιμο...
Ισχιαλγία: Τι είναι, ποιες είναι οι αιτίες και πώς να ανακουφιστείς με ασφάλεια
Η ισχιαλγία είναι ένα σύμπτωμα που χαρακτηρίζεται από πόνο που ξεκινά στη μέση (οσφύ) και αντανακλά προς τον γλουτό, το πίσω μέρος του μηρού, και συχνά φτάνει μέχρι το πόδι. Δεν είναι πάντα ασθένεια, αλλά ένα «σήμα» ότι κάτι ερεθίζει ή πιέζει το ισχιακό νεύρο ή...
Πόνος στο γόνατο όταν τρέχω, οι πιο συχνές αιτίες και τι βοηθά
Αν έχεις πόνο στο γόνατο όταν τρέχεις, δεν σημαίνει πάντα ότι “χάλασε” κάτι. Πολύ συχνά είναι θέμα φόρτισης, τεχνικής, και προσαρμογής των ιστών. Το κλειδί είναι να καταλάβεις πού ακριβώς πονάς, πότε εμφανίζεται ο πόνος, και τι τον επιδεινώνει. Σε αυτό το άρθρο θα...
