Blog
Πονοκέφαλος από αυχένα: Αιτίες, διάγνωση, αντιμετώπιση
Ο πονοκέφαλος δεν προέρχεται πάντα από το κεφάλι. Πολύ συχνά ξεκινά ή επιδεινώνεται από τον αυχένα, ειδικά όταν υπάρχει μυϊκή ένταση, κακή εργονομία, άγχος ή trigger points. Από την άλλη, η ημικρανία είναι μια διαφορετική κατάσταση, με δικά της χαρακτηριστικά, και...
Στερνοκλειδομαστοειδής μυς: Συμπτώματα, trigger points & παθήσεις που μιμείται
Ο στερνοκλειδομαστοειδής (ΣΚΜ) είναι ένας από τους σημαντικότερους μυς του αυχένα, αλλά συχνά αγνοείται ως πηγή συμπτωμάτων. Τα trigger points του μπορούν να προκαλέσουν ποικιλία ενοχλήσεων, μιμούμενα άλλες παθήσεις και δυσκολεύοντας τη διάγνωση. Ανατομία &...
Ινομυαλγία: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το χρόνιο διάχυτο πόνο & τη σύγχρονη αποκατάσταση
1. Τι είναι η ινομυαλγία; Η ινομυαλγία (fibromyalgia) είναι ένα χρόνιο σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, ευαισθησία σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος (tender points), κόπωση, διαταραχές ύπνου και συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως...
Αποκατάσταση μετά από Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος: Τι να Περιμένεις και Πώς να Επιστρέψεις στην Καθημερινότητα
Τι είναι η ολική αρθροπλαστική γόνατος; Η ολική αρθροπλαστική γόνατος είναι μια χειρουργική επέμβαση στην οποία αντικαθίσταται η φθαρμένη ή κατεστραμμένη άρθρωση του γόνατος με τεχνητά υλικά. Συνήθως συστήνεται σε άτομα με σοβαρή οστεοαρθρίτιδα ή άλλες παθήσεις που...
Παγοθεραπεία; Η σωστή και ασφαλής χρήση μετά από τραυματισμό
Γιατί χρησιμοποιούμε παγοθεραπεία στους τραυματισμούς; Η παγοθεραπεία είναι μία από τις πιο διαδεδομένες πρώτες βοήθειες για οξείς τραυματισμούς, διαστρέμματα και μυϊκούς πόνους. Ο στόχος είναι η μείωση του πόνου, η ελάττωση του οιδήματος (πρηξίματος) και η ανακούφιση...
Διάστρεμμα στον αστράγαλο: Τι να κάνεις τις πρώτες ώρες
Τι είναι το διάστρεμμα ποδοκνημικής; Το διάστρεμμα στον αστράγαλο (στραμπούληγμα) είναι ο τραυματισμός των συνδέσμων που σταθεροποιούν τον αστράγαλο, συνήθως από απότομη στροφή ή πάτημα. Είναι ο πιο συχνός αθλητικός τραυματισμός. Πρώτα συμπτώματα Πόνος και πρήξιμο...
