Τι να περιμένεις από την πρώτη σου συνεδρία φυσικοθεραπείας
Από την αξιολόγηση μέχρι τη θεραπεία, δες πώς κυλά η πρώτη σου εμπειρία στο Physiotherapy Rituals στα Μανιάτικα Πειραιά.
Η πρώτη εμπειρία φυσικοθεραπείας
Η πρώτη επίσκεψη σε έναν φυσικοθεραπευτή μπορεί να δημιουργήσει απορίες ή άγχος. Στο Physiotherapy Rituals στα Μανιάτικα του Πειραιά, κάνουμε την εμπειρία απλή, κατανοητή και αποτελεσματική. Από την πόρτα μέχρι την έξοδο, ακολουθούμε μια καθαρή διαδικασία που σέβεται το σώμα, τον χρόνο και τον ρυθμό σου.
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί περίπου 90 λεπτά, ώστε να πάρουμε ένα λεπτομερές ιστορικό και να κάνουμε πλήρη αξιολόγηση. Συζητάμε για την ιστορία του πόνου, τους στόχους και τις καθημερινές σου δραστηριότητες. Ακολουθεί λειτουργική αξιολόγηση με κινήσεις, ειδικά τεστ και ψηλάφηση για εντοπισμό περιοχών έντασης ή trigger points που συχνά προκαλούν αντανακλαστικούς πόνους όπως μούδιασμα ή κάψιμο.
Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα για το πώς λειτουργεί η φυσικοθεραπεία μας στη σελίδα υπηρεσιών
Τι περιλαμβάνει η πρώτη αξιολόγηση:
• ιστορικό & στόχοι
• έλεγχος στάσης και κίνησης
• αξιολόγηση trigger points
• λειτουργικά τεστ
• καθορισμός πλάνου θεραπείας
Συνδυασμός hands-on τεχνικών και θεραπευτικής άσκησης
Ανάλογα με τα ευρήματα, εφαρμόζουμε συνδυασμό trigger point therapy, μαλάξεων, τεχνικών αποσυμπίεσης και κινητοποίησης, tecar therapy και στοχευμένων ασκήσεων για σταθεροποίηση και επανεκπαίδευση κίνησης. Οι συνεδρίες διαρκούν 55 λεπτά, με εξαίρεση την πρώτη που είναι 90 λεπτά. Οι πρώτες συνεδρίες είναι σχεδόν εξολοκλήρου hands-on και, όσο βελτιώνονται τα συμπτώματα, εισάγουμε σταδιακά τη θεραπευτική άσκηση. Συνήθως πραγματοποιούμε 2–3 συνεδρίες την εβδομάδα τις πρώτες 1–2 εβδομάδες και στη συνέχεια τις αραιώνουμε. Αν υπάρχει ανάγκη για ταχύτερη αποκατάσταση (π.χ. πριν από ταξίδι, αγώνα ή σε έντονους καθημερινούς και νυχτερινούς πόνους), μπορούμε να κάνουμε και καθημερινές συνεδρίες.
Ο ρόλος της καθοδήγησης στο σπίτι
Κάθε συνεδρία κλείνει με καθοδήγηση για το σπίτι: πώς να κάθεσαι, να σηκώνεσαι, να δουλεύεις με λιγότερη καταπόνηση. Έτσι μειώνουμε τις αιτίες που πυροδοτούν και αναζωπυρώνουν τα συμπτώματα, βοηθώντας στη σταθερή βελτίωση και στη διαχείριση ενοχλήσεων όπως μούδιασμα, κάψιμο ή ζαλάδες όταν σχετίζονται με αντανακλαστικούς πόνους από trigger points.
Κατέβασε δωρεάν το eBook για τον αυχένα με πρακτικές οδηγίες για το σπίτι.
Πρόσβαση & στάθμευση
Το Physiotherapy Rituals βρίσκεται στην οδό Αιγάλεω 94, στα Μανιάτικα Πειραιά. Η πρόσβαση είναι πολύ εύκολη, μόλις λίγα λεπτά με τα πόδια από τον σταθμό του μετρό Μανιάτικα, ενώ υπάρχουν και θέσεις στάθμευσης ακριβώς μπροστά από τον χώρο για τους πελάτες μας. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται αποκλειστικά με ραντεβού, για να εξασφαλίζουμε τον χρόνο και τη φροντίδα που αξίζει κάθε άνθρωπος.
Συχνές Ερωτήσεις
Πόσο διαρκεί η πρώτη συνεδρία φυσικοθεραπείας;
Η πρώτη συνεδρία διαρκεί περίπου 90 λεπτά, καθώς περιλαμβάνει λεπτομερές ιστορικό και πλήρη αξιολόγηση πριν ξεκινήσει η θεραπεία.
Πόση διάρκεια έχουν οι επόμενες συνεδρίες;
Οι επόμενες συνεδρίες διαρκούν 55 λεπτά και περιλαμβάνουν hands-on τεχνικές, trigger point therapy και σταδιακή εισαγωγή θεραπευτικής άσκησης.
Κάθε πότε χρειάζομαι συνεδρίες;
Συνήθως 2–3 φορές την εβδομάδα στις πρώτες 1–2 εβδομάδες, με σταδιακή αραίωση. Αν υπάρχει πίεση χρόνου ή έντονος πόνος, μπορούμε να κάνουμε και καθημερινά.
Θα πονέσω κατά τη θεραπεία;
Οι τεχνικές σε trigger points μπορεί να προκαλέσουν ένα ήπιο, ελεγχόμενο αίσθημα πίεσης που υποχωρεί γρήγορα. Ο στόχος είναι πάντα η άνεση και η ασφαλής πρόοδος.
Πότε θα δω βελτίωση;
Σε αρκετές περιπτώσεις υπάρχει ανακούφιση ήδη από τις πρώτες συνεδρίες. Το σταθερό αποτέλεσμα έρχεται με συνέπεια και σωστή εφαρμογή των οδηγιών.
Δώσε στο σώμα σου τη φροντίδα που χρειάζεται
Στο Physiotherapy Rituals δίνουμε έμφαση στη φροντίδα από την πρώτη επαφή. Ακούμε προσεκτικά το πρόβλημά σου, σχεδιάζουμε τη θεραπεία σου εξατομικευμένα και δουλεύουμε με τα χέρια μας, ώστε να προσφέρουμε πραγματική ανακούφιση και λειτουργική αποκατάσταση. Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσεις τη ρίζα του πόνου σου, κάλεσέ μας ή κλείσε την πρώτη σου συνεδρία.
